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どの年齢でも健康的な食事を作るためにあなたの子供を教えるあなたの子供が家族のために健康的な食事を準備することは、ほとんどの親のために実現不可能な夢のように思える。 ただし、早い年齢であなたの子供の料理の習慣をそそぎこむ場合、あなたは彼らが健康的な生活を送るために必要なスキルとそれらを提供しているし、それをしながら楽しんで。ほとんどの子供たちが若いとき、彼らは台所で支援するよりももっと欲しいものは何もありません。 そのヘルプが常に必要とされていませんが、忍耐と少し方向性は望ましい才能にで調理するその情熱を育てることができます。 あなたが始められるようにいくつかのヒントはここにある。プラスチック、使い捨ての パーティナイフで項目を測定し、混合成分を、果物や野菜（決して生の肉や卵）を洗う、またはカットするためにそれらを求めることによって、あなたの小さな一を含む。 異なる香り、食材の色や​​テクスチャ、道に沿ってそれらを味わうためにあなたの子供を招いて議論する。 あなたはまた、彼らは不健康な食品から健康食品を区別するかを理解するように、彼らの健康上の利益の観点からさまざまなアイテムについて話すことができます。 食事の準備であなたの子供が関与することも、子どもたちは、彼らが準備を助けたことを何かを食べる可能性が高いように、うるさい食べる人を支援します。あなたの子供が自然に料理に興味を持っている場合は、することができますように食事の準備の多くの側面として、それらをに関与。 あなたは、この年齢で必要なものについては具体的に、そしてより多くの推論を必要とする方向性を与えることができます。 たとえば、3つのニンジン、あるいはキノコの一杯を、チョップと食品は生食することができ、どれが調理する必要があるか、それらを教えるためにあなたの子供を頼む。 また、食べ物がどこから来るかにあなたの子供を教育するために自宅でコミュニティガーデンや植物野菜を訪問し、それが成長する方法。 これらのアクションのすべてが早い年齢であなたの子供のための健康的なライフスタイルを開拓。あなたの子供が興味を調理または失うことが自然に熱望されていない場合は、あきらめないでください！ クッキーを準備したり、一緒にケーキを飾るためにそれらを招待して下さい。 あなたの子供にアピールするが、常に自由でグルテンフリーの糖などの健康的なオプションを探すために覚えているレシピを探してみてください。 理想的には、あなたは彼らがフルーツサラダ、いくつかの新鮮なフルーツジュース、美味しいスムージー、または本当のフルーツ アイスキャンディーを作るために奨励すべきである。 子供たちは楽しい科学実験や、彼らの創造性を表現する機​​会として調理を表示すると、それらはインチに参加することに興奮しているお子様および十代の若者たちで始まる調理する消極子を誘惑するための最も効果的な方法の一つは、前または後に夕食の雑用のために料理を交換することです。 簡単に言えば、彼らはあなたが料理を手助けしたい場合、あなたはテーブルを設定するための喜んでいるあなたの子供を教えてください。 彼らは手助けしたいどのようにあなたの子供を尋ねると、徐々に彼らは料理をお楽しみいただけます、キッチンでスキルを習得し、より少ない援助を必要とする。 目を通す、または一緒にレシピを考案するために彼らに健康レシピ本を与え、彼らは試してみたいレシピを探すためにあなたの子供を招待して下さい。 彼らはより多くの信頼を得るように、それらのラベルを読んで、バランスのとれた食事を計画することを教える。この年齢で育成するもう一つのスキルは面白いの芸術である、それは友人が来たり、パーティーのための食糧を準備と同じくらい複雑な時に食べに何か特別なものを準備するような単純なことができます。 家族のために食事を準備するために少なくとも週に一度あなたの子供を頼りにしています。 覚えておいて、それはあなたが台所でそれらを信頼し、あなたができるように食事がいかに簡単にかかわらず、それらを表示することがあなたの子供を見せることが重要です。あなたの料理のスキルが十分未満であるなら、なぜあなたの子供と学ぶことはできない？ 子供たちのために設計されたシンプルかつ栄養価の高い料理の本を購入し、毎週一緒に、1つまたは2つの食事を作ることを計画。 シンプルな料理から始めて、徐々に、より複雑なレシピに移り、あなたの子供が学ぶためにあなたの開放性を愛しています、あなたと学ぶこと熱望なります。あなたの子供との調理では提案に開いていて、あまりにも あなたの道をレシピを教えに焦点を当てていない限り、幻想的なボンディング活動です。 それはまた、人の独自性、そして若い年齢であなたの子供に健康的なライフスタイルを紹介する素晴らしい方法を表現する機​​会です。 さらに重要なことは、一緒に健康的な食事を調理すると、あなたの子供は、彼らが自分で出て行くときファーストフードや他の不健康な選択に依存しないために必要なスキルを持って保証されます。