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何霊長類は、減量について私たちを教えることができ霊長類とヒトとの間のリンクはよく知られている。 私たちは、私たち二人は遠いいとこであることを知っている、と共通の祖先を共有した。 遺伝的に、我々はまだ、我々は非常に異なる挙動を示し、類人猿からわずか約3%と異なる。 人々は夕食のためのジャングルの中をあさるない、とゴリラは、ランチのためにマクドナルドdrivethroughまで引っ張らないでください。しかしゴリラは動物園に常駐しているとき、彼らはより多くの人間のライフスタイルをリードし始める。 動物園のゴリラは、彼らが野生の場合よりもはるかに少ない運動を得る。 彼らはまた、糖やでんぷんを搭載し、加工食品、より人間らしい食事を食べることを開始します。チャールズはトロント動物園から400ポンドのゴリラです。 肥満ゴリラが実際に何か言うことはその厳しいものの、チャールズはあまりにも良い見ていない。 彼は彼の首と足に波打つ脂肪のロールを持っていた。 ゴリラは自然太鼓腹を持っているが、チャールズ '腹が平均よりも大きく見えた。 彼は、動物園の中で最も類人猿、ゴリラビスケットの着実なダイエット(類人猿のための加工食品)、果物やヨーグルトのように、糖や脂肪を含む他の食品であり、供給した。ゴリラは、澱粉、しばしば糖の完全な高カロリー食品に遭遇しません。 果物は、短期間での栄養素の多くを提供するとして、それを信じられないかもしれませんが、でもバナナは、ゴリラのために非常に重いやつです。 自然界では、チャールズは総称して 参照として知られているスティック、樹皮や葉を食べていただろう。 参照は、繊維が非常に高く、殆ど糖またはデンプンを含まない。highfibreのブラウズは、はるかに遅い速度で身体ににその栄養素を提供します。 野生では、ゴリラは自分の時間を食べるの70%までを過ごす。 キャプティブゴリラhighfibreの食事を5回摂食日は、この自然の振る舞い​​を模倣。 新しいダイエットで3ヶ月後、チャールズは19ポンドを失った。 驚くべきことに、highfibreダイエットは、実際により多くのカロリーが含まれていたが、その遅い消化のために、チャールズは脂肪を燃やすの代わりに多くのを入れました。トロント大学のデビッド·ジェンキンスは、栄養学のジャーナルの調査のためにゴリラダイエットの人間の適応を作成しました。 若くて健康なボランティアは、非常に高い繊維、vegetablebased食事を食べて1日8時間を費やす必要がありました。 ジェンキンスさんは、我々はしばしば穀物を通じて繊維を得ることが本研究で指摘したが、穀物は、進化の面で私たちの食生活に比較的新しく追加されています。 人間は、ゴリラのように、highfibre野菜ではなく、穀物を食べて進化した。 2週間後、ボランティアのコレステロールレベルは、それが薬物をcholesterolloweringされるスタチンの効果と同様であったこと、実際には、非常に低いので、劇的に減少した。人間はそんなに食べることに使用されていないとして、この研究のためにボランティアの人々は、強迫の下にあった。 コレステロール値は、試験科目でそう低く落とした場合しかし、それはポンドの、肥満と高cholesteral間のリンクがよく知られているように、直後にオフに来るという可能性である。 野菜スティックを食べて1日8時間を費やすことはほとんどの人にとって実用的ではありませんが、あなたがダイエットしたり、コレステロールを下げるためにしようとしている場合は、チャールズゴリラからいくつかのヒントを取ることができます。5より小さい食事日の代わりに3大きいものを食べるこのような果物やパンなど、食事中の糖や澱粉を、最小限に抑える消化に時間がかかるhighfibreの野菜を食べる少なくとも30分の日のために練習ヨーグルトは、健康的なスナックも、日常食べてはいけません我々はゴリラと大きく異なる外にかかわらず、私たちの消化器系は非常に似ています。 ずっと今日の人々を悩ませ、肥満や高コレステロールのは非常によく私たちがもともと食べて進化食生活から迷っているという事実に接続することができた。 これらのより自然な食生活に戻って私たちの健康にプラスの影響を持つことができます。 チャールズゴリラは数ポンドを当てることができれば、なぜあなたはできないのですか?Lunau、ケイト。 国会でゴリラ。 マクリーンの。 2011年4月4日。 4647。 印刷ジェンキンス、デビッド。 ニシローランドゴリラ国会は人間や他の類人猿の健康に影響を与えています。 栄養のジャーナル。 ウェブ。 1997年6月23日。
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