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どのように健康食品を選択することが教育幼児就学前の栄養プログラムは日替わりメニュープランにすべての食品群を組み合わせることにより、健康的な食事の重要性を強調。 教える子供たちは子供として健康的な食事計画の重要性は、彼らが一生続く良い食習慣を獲得することを保証します。子供たちのために健康的な食習慣を確立することは、彼らは学校環境を入力するとき、彼らは健全な選択を行うことができるように、自宅で自分の食生活をモデルが含まれています。子どもたちは、さまざまな食品を摂取する必要があります。 5主要な食品群の各々は、子どもの成長と発展のために必要な特定の栄養素を貢献しています。 彼らは健康的な体重と健康な体を維持するために食べる食品の種類のバランスをとるために小さなものを教えるそれらが消費する食品の量と種類の子供の節度を教える。 脂肪含有量や消費する多すぎる甘いスナックの高い食べる食品は制限されるべきである。あなたは、自分の年齢に応じて小さなもののために右である各食品群から食事の量を決定することができます。 USDAは、28歳からの小さなもののための具体的なガイドラインを持っています。あなたの子供のための健康的な食事プランを見つけることが5食品群のそれぞれからの選択が含まれます。 これらの推奨事項は、米国農務省の食品ピラミッドからのガイドラインに基づいています。1）パンと穀物：6人前日これらの食品は、活動や成長のためのエネルギーを提供します。 小さなものは、いくつかの全粒粉アイテムを摂取する必要があります。 食べ穀物の少なくとも半分は、全粒粉パンで調製全粒穀物、サンドイッチの形にする必要があります。 製品がで作られた、実際にすることを確認するには、製品のラベルに成分をチェックして、 全粒小麦。2）牛乳乳製品：34人前日これらの製品は、歯や骨をストンするために必要なカルシウムを提供します。 年齢の2歳から8歳までの小さなものはfatfreeまたは低脂肪牛乳や乳製品の同等の1日2杯を摂取する必要があります。3）日当たりFruits2人前小さなものは食べるべき果実の量は、そのカロリーニーズによって決定されます。 しかし、この年齢層のための食品ピラミッドで概説基本要件は、1日2フルーツ盛りの最小値です。4）Vegetables3人前日野菜は、視力と体の免疫システムを保護するために不可欠な栄養素やミネラルを提供します。5）肉、豆ナッツ：1日あたり2人前肉、豆ナット、フォーム筋肉にタンパク質と鉄を提供する。2歳を過ぎて、少し自分の食事は脂肪の種類を制限し、それらが消費する塩する必要があります。 介護者は、高い血中コレステロールおよび高血圧のリスクを軽減するために食事の高い飽和脂肪またはその塩（ナトリウム）の摂取を制限する必要があります。総脂肪摂取量は4歳〜18小児および青年のための子供の年齢2〜3年、そしてカロリーの25〜35％のためにカロリーの30〜35％に制限する必要があります。
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